2 ຄົນ · ງ່າຍ · 30 ນາທີ · ₭ ຖືກ

ມື້ນີ້ ລອງມາເຮັດອາຫານ ແບບ ຝລັ່ງເບິ່ງ ຈານນີ້ແມ່ນ 'ພັສຕ້າໃສ່ເບຄອນ ແລະ ເຫັດ' ສູດງ່າຍໆ ຢູ່ທາງລຸ່ມນີ້ເດີ. ເລີມ!

ເຄື່ອງປຸງ

• ເສັ້ນພາສຕ້າ 200 ກຣາມ
• ເບຄອນ 4 ຕ່ອນ
• ເຫັດຝລັ່ງ 100 ກຣາມ
• ກະທຽມ 4 ກີບ
• ອໍໍຣິກາໂນ ½ ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ພິກໄທດຳປົ່ນ 0.45 ບ່ວງກາເຟ
• ຜົງປຸງລົດ ½ ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ຳມັນໝາກກອກ 2 ບ່ວງແກງ
• ນ້ຳມັນພືດ 2 ບ່ວງແກງ
• ຄີມສົດ 3 ບ່ວງແກງ

ວິທີເຮັດ

ຂັ້ນຕອນ 1. ນໍາພັສຕ້າໄປຕົ້ມໃສ່ເກືອແລະນ້ໍາມັນປະມານ 10-12 ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນ 2. ຄ້າງຫມໍ້ໃສ່ນ້ໍາມັນໂອລິບແລະກະທຽມລົງໄປຜັດໃຫ້ຫອມແລ້ວໃສ່ເບຄອນລົງໄປ ຜັດຈົນເບຄອນເລີ້ມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນ 3. ໃສ່ເຫັດລົງໄປຜັດຈົນສຸກແລ້ວປຸງເຄື່ອງທັງຫມົດລົງໄປ ຊິມລົດຊາດຕາມມັກ.

ຂັ້ນຕອນ 4. ໃສ່ພັສຕ້າລົງໄປຜັດຈົນເຂົ້າກັນດີ ເປັນອັນແລ້ວ.